귀 영양에 좋은 음식 알고 먹으면 더 좋은 식품들

귀 영양에 좋은 음식 알고 먹으면 더 좋은 식품들

청력 손실 인구가 증가하고 있으며, 청력 손실이 발생하는 연령도 점차 낮아져 10대에서도 후천성 난청이 발생하는 등 청력 손실이 발생하는 연령이 점차 낮아지고 있습니다. 전문가들은 청력은 한 번 손상되면 회복이 어렵기 때문에 난청을 예방하고 난청이 생기지 않도록 면역력을 관리하는 것이 중요합니다.고 경고합니다. 난청은 원인에 관련 없이 적절한 치료를 제때 받지 않으면 당연시 치유되는 경우가 드뭅니다. 이명이나 난청 증상이 나타나면 우리 몸의 면역 체계를 관리하는 것이 중요합니다.

면역 체계가 약해지면 청력 손실이 더욱 빠르게 진행될 수 있습니다. 그렇다면 어떠한 방식으로 하면 건강한 면역 체계를 유지할 수 있을까요? 귀 건강을 증진시키기 위한 영양소는 어떤 것들이 있는지 하나씩 보겠습니다.

메니에르병에 좋은 음식

메니에르병을 완전히 낫게 하는 방법은 없지만, 증상을 줄이고 관리하는 데 도움이 되는 음식이 있습니다. 메니에르병에 좋은 음식을 살펴보겠습니다. 1.저염식 소금 섭취를 줄이면 귀에 있는 액체의 양이나 성분이 정상으로 돌아갈 수 있습니다. 소금이 많이 들어 있는 식품을 줄이는 것이 좋습니다. 2.마그네슘이 여러가지 음식 마그네슘 부족은 혈관의 수축과 근육의 경직을 유발하여 현기증과 귀울림을 악화시킬 수 있습니다.

마그네슘은 견과류, 잎이 많은 채소, 바나나, 고구마 등에 많이 들어 있습니다. 3.아연이 여러가지 음식 아연 부족은 청력 감소와 감염에 취약해지는 원인이 될 수 있습니다. 아연은 고등어, 돼지고기, 견과류, 콩류 등에 많이 들어 있습니다. 4.오메가3 지방산이 여러가지 식품 오메가3는 혈액 순환을 개선하려 노력하고 염증을 감소시키는 데 도움이 되는 불포화 지방산입니다.

메니에르병 검사

메니에르병은 내이에 물이 너무 많아져서 생기는 병입니다. 이 병 때문에 어지럽고 귀가 들리지 않거나 울리는 증상이 있습니다. 아이가 받은 메니에르병 검사는 1시간가량 소요되었습니다. 검사결과를 보니 이미 한쪽은 이전에 메니에르병으로 인해 청력이 나빠진 상태였습니다. 1. 청력 측정 귀에 소리를 들려주고, 그 소리가 얼마나 크고 높은지 측정합니다. 이 검사로 귀가 잘 들리는지 알 수 있습니다. 메니에르병 환자는 보통 낮은 소리가 잘 들리지 않는다고 합니다.

2. 전자안진검사 눈을 따라가는 빛이나 패턴을 보여주거나 귀에 따뜻하거나 쌀쌀한 바람이나 물을 넣어서 머리를 움직이게 합니다. 그때의 눈의 움직임을 측정합니다. 이 검사로 귀가 몸의 균형을 잡는데 얼마나 도움이 되는지 알 수 있습니다. 메니에르병이 있다면 귀의 균형 기능에 이상을 보이거나 한쪽으로 치우치는 것으로 나타날 수 있습니다.

메니에르병 증상

저희 아이는 감기증상도 있었지만 어지럽다는 이야기를 자주 했었는데요. 진료 담당 의사는 감기증상과 어지럼증은 별개라고 했습니다. 그러다. 이전 진료기록에 돌발성 난청이 있어 메니에르병이 의심됩니다. 하셔서 검사를 받게 되었습니다. 일반적인 메니에르병 증상은 다음과 같습니다.

1.반복적으로 회전성 현기증 발생 : 일반적인 잠깐 나타났다. 사라지는 현기증과는 다르게, 세상이 빙빙 돌아가는 듯한 어지럼증이 수 분에서 수 시간 동안 지속됩니다.

이때는 메스꺼움, 구토, 땀, 두통 등을 동반할 수 있습니다. 2. 난청 귀에서 소리가 잘 들리지 않거나, 저음이나 고음이 들리지 않는 증상입니다. 난청은 어지럼 증상이 나타날 때만 생길 수도 있고, 지속적으로 악화될 수도 있다고 합니다. 메니에르병으로 인한 난청은 첫 현기증 증상이 시작되기 오래전부터 나타날 수 있습니다.

귀 건강에 나쁜 음식

1. 과도한 소금 많은 양의 소금을 섭취하는 것은 체액 유지를 초래할 수 있고 혈압에 영향을 미칠 수 있습니다. 고혈압은 귀에 있는 혈관을 포함한 혈관을 긴장시켜 잠재적으로 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 설탕이 든 음식과 음료 설탕이 많이 첨가된 식단은 염증과 여러가지 건강 상태의 위험 증가와 관련이 있습니다. 염증은 잠재적으로 귀를 포함한 전반적인 신체 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 3. 트랜스 지방 튀긴 음식이나 가공 식품과 같이 트랜스 지방을 함유한 음식은 몸 전체에 염증을 일으킬 수 있습니다.

만성 염증은 귀를 포함한 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 4. 카페인 및 알코올 카페인과 알코올의 적절한 섭취는 일반적으로 안정된 것으로 간주되지만, 과도한 섭취는 탈수를 초래할 수 있습니다. 탈수는 잠재적으로 귀에 영향을 미치면서 신체의 유체 균형에 영향을 미칠 수 있습니다.

자주 묻는 질문